6月28日，涵江区计生协联合涵江区人社局、助涵社会工作服务中心携手涵江医院在涵江区暖心家园开展“关爱老人 健康一夏”七一主题志愿服务活动，科普中医健康理念，开展夏日养生讲座、八段锦养生操学习、DIY夏日扇子并送上绿豆、菊花柚子茶等消暑用品，为全区40余名计生特殊家庭老人送上健康、陪伴与关爱。

涵江医院中医科翁方宇医生从起居、运动、饮食、情志、穴位按摩等五个方面与大家深入分享了夏季养生之道，让大家受益良多。尤其是翁医生讲到饮食养生中提到绿豆百合粥、苦瓜粥、薏米莲子冬瓜汤、柠檬薄荷茶等，老人们兴致满满，纷纷表示平时自己在家也要一一尝试，既是夏日养生之道，保护自己的身体健康，也是填满自己空闲时光的休闲方式。通过讲座，营造全民关注健康、崇尚健康、追求健康、享受健康的浓厚社会氛围。

随后翁医生还带领老人们开始了“八段锦”的练习，大家一边跟着记口诀“双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增力气背后七颠百病消”，一边跟着练习动作要领，有模有样。生命在于运动，活动现场老人们纷纷表示“练完八段锦觉得身体很放松，气血顺畅了许多，就连心情都变好了”。

区计生协及人社局的党员志愿者、助涵社工陪伴老人们选上最喜欢的颜色，一笔一划DIY出2023年夏日最特别的扇子，安上扇柄，一摇一摇的扇风，凉风和好心情一起迎面而来。区人社局的党员志愿者还为计生特殊家庭老人进行了城乡居民养老保险政策宣传，让老人家了解养老保险的基本政策内容及对自身的老年生活保障。

为进一步落实“暖心行动”，巩固暖心家园阵地，提升计生特殊家庭老人幸福感、获得感和安全感。涵江区计生协会将继续发挥群团组织作用，组织党员志愿者和社会志愿者开展入户关怀、文体活动、知识讲座等5+N系列志愿服务活动。（涵江区计生协会供稿）