为进一步促进莆田锦江中学心理健康工作的发展，提高全校师生心理健康水平，营造“从‘心’出发 逐梦启航”的和谐环境，引导和帮助同学们接纳自我，乐观自信，提升人际交往能力，根据涵文明办〔2021〕4号文件《关于开展5·25年心理健康教育月活动的通知》，学校心理健康中心策划了心理健康教育活动月系列活动。在学校领导的重视和支持，各年级积极协作与广大师生踊跃参与下，本次活动取得了很好效果。具体活动开展情况：

  （一）心理健康知识宣传

  为了将心理健康常识普及到每一位同学心中，让“整体健康”的观念深入人心，学校心理健康教育中心通过展板宣传、Led屏宣传、学校公众号宣传等方式，面向全校学生普及基本心理健康和心理卫生知识，旨在通过生动形象的文字图片，促进同学们造就健全的人格，陶冶情操，建立自信，提高人际交往能力，使每位学生都拥有一个快乐的人生。

  （二）“剑指六月 舍我其谁”高三考前心理辅导

  为有效缓解高三学生在备考过程中可能出现的紧张焦虑情绪，及时调整心理状态，积极科学备考，5月10日下午，学校心理健康中心黄老师为高三年级全体学生开展考前心理辅导讲座。讲座从金龙拍拍操热身活动开始。拍拍操从慢到快，节奏逐渐加强，难度到后面越来越大，同学们在积极参与的过程中，放松了身体，释放了焦虑。

  一分钟拍手活动。一分钟最多能拍手多少下？同学们现场亲自实验来测一测，从而告诉同学们每个人的潜力都是无限大！我们完全有可能在最后短短的一个月创造我们的奇迹。黄老师呼吁同学们，三年积累已经快临近上战场见真章的时刻了，送给同学们一句话：“愿你合起笔盖的那一刻，有着战士收刀入鞘的骄傲”。

  本次讲座贴近学生实际，针对性较强，让同学们进一步了解了自己的考前心理状态，同时也帮助大家掌握了一些科学的考前心理调节方法，以更加积极的心态来面对高考。

  （三）感谢一路有你相伴-----九年级减压团体辅导

  临近中考，九年级毕业班学生已进入关键的冲刺阶段。为帮助学生备战中考，释放压力，提升临场应试能力，发挥潜能，取得优异成绩，5月14日，黄老师开展以“感谢一路有你”为主题的中考考前心理减压团体辅导活动。

  本次活动从兔子舞破冰开始。各班的同学们围着圈踩着兔子舞的步点在操场上尽情起舞。在欢声笑语中，同学们拉近了彼此间的距离，为活动的进一步开展建立良好的关系基础。第二个环节是“同心协力运气球”，8个同学站成一排，在不用手的帮助下，齐心协力把气球运到5米外的地方，要求这个过程气球不掉落、不爆炸。活动尽管很简单，不过因为8人一组，团结协作尤其重要，在一次次的吹气球、运气球中引导同学发现自己有那么多的“战友”，体验中考的拼搏之路并不孤单。活动的最后，黄老师鼓励同学们去拥抱并感谢一路陪伴自己共同努力的老师和同学，拥抱老师，感谢在中考这段时间里的陪伴和教导，请相信学生能在考场上发挥出水平；拥抱同学，感谢在中考这段时间里的陪伴，相信彼此都能在考场上发挥出最佳水平！

  本次活动，同学们在老师的引导下缓解了紧张、焦虑、烦躁等不良情绪，相信同学们都能以健康的心理、平常的心态、饱满的情绪状态备考迎考！

（四）国旗下讲话之正视自己

  5月24日，利用国旗下讲话，黄老师为大家简要地介绍了心理健康和我们的关系。 给“525我爱我”做出了新的诠释——唯有先爱自己，悦纳自己，才能更好地拥有爱他人的能力。心理健康的第一步应当是认识自己，懂得自己的价值所在。只有这样，才能怀着一种良好的心态，去迎接每一个阳光灿烂的日子，去面对每一段风雨加身的岁月。引导同学们认识自我，正视自己，正确看待、积极应对心理问题，让在场的师生受益匪浅。

  “从‘心’出发，逐梦启程”，心理健康活动月的系列活动给了孩子们心灵的洗涤，为确立正确的“三观”，培养积极健康的优秀品格提供了丰富的心理营养，为孩子们身心健康、茁壮成长营造良好的心理氛围。