伴着微凉的秋雨，复课如约而至。回首过去的一个月，突如其来的疫情打乱了每个人的脚步。为了进一步加强学生疫后心理健康教育，引导广大青少年学生正确对待成长中遇到的困难、挫折，培育健康的心理和健全的人格，由涵江区校外未成年人心理健康辅导站主办、莆田锦江中学承办的疫情后学生心理健康教育讲座于2021年10月12日～19日在莆田锦江中学“吧城堂”举行。讲座共举办五场，分别为初中组《疫散花开 从心开始》和高中组《安心静心信心 迎接转换挑战》。由国家三级心理咨询师、涵江区校外未成年人心理健康辅导站专业志愿者、莆田锦江中学心理健康老师黄碧霞主讲，锦江中学全体师生听取了讲座。

    黄老师通过丰富的图片展示与别开生面的游戏互动，告知同学们复课返校归来，从宅家网课模式切换到正常的学校上课模式，情绪的波动、心理的接受都需要一个适应期。讲座以帮助同学们度过适应期为切入点，从情绪调整篇、人际交往篇、学习篇三部分展开。

    黄老师告诉同学们面对疫情后重新复课，同学们有焦虑、恐慌、担心是很正常的反应。大家可以用一些简单的技术，比如接纳现状、自我暗示、心理放松等技术，让自己回归内在的平静。学习方面，相对线上学习，线下的学习方式对学生的自我控制能力等要求更高。黄老师带领同学们一起去觉察探索如何更好地培养自己的专注能力、自我控制能力，重新找回那个最佳学习状态的自己。

    此次的讲座，有效地解决了同学们特殊时期心理上的难题，提高了中学生的心理健康水平，助力同学们后疫情期尽快融入正常的学校生活。