为进一步提升未成年人心理健康教育工作的专业性与实效性，筑牢学生心理健康防护网，11月28日，涵江区校外未成年人心理健康辅导站组织咨询师参加市级辅导站举办的认知行为疗法（CBT）专项培训。本次培训从理论到实战以“学校CBT辅导的核心技术与专业实践”为主题，通过理论精讲、案例实操、角色扮演等多元化形式，系统提升咨询师运用CBT技术解决学生心理困扰的专业能力。

   认知行为疗法（CBT）作为实证支持充分的心理干预方法，以“思维——情绪——行为”动态交互模型为核心，通过结构化干预帮助个体识别认知歪曲、重构理性思维、调节适应行为，在应对学生学业焦虑、社交困扰、抑郁倾向等常见心理问题中具有“短程高效、可操作性强”的显著优势。培训中，授课专家围绕CBT核心技术体系展开深度讲解：从认知重构的“思维记录表运用”“证据检验法”，到行为激活的“分级行动设计”“微目标设定”，再到暴露疗法的“恐惧层级构建”“放松训练结合”，层层递进解析技术原理与实操要点。针对学生群体典型心理困境，专家通过“考试焦虑认知调整”“社交回避行为实验”等真实案例，演示如何通过个案概念化精准定位问题根源，制定个性化干预方案。

   在实践演练环节，咨询师们分组开展角色扮演，模拟“学生考前灾难化思维干预”“同伴关系冲突认知重构”等场景，将认知评估、苏格拉底式提问、行为实验设计等技术融入咨询过程。大家结合日常工作中遇到的“学生过度概括型认知”“拖延行为循环”等问题展开热烈研讨，在案例督导中打磨干预技巧，强化“关系建立为先、技术适配为要”的实践理念]。参与培训的咨询师表示：“通过本次系统学习，不仅掌握了CBT的核心操作工具，更学会了如何将技术灵活应用于咨询场景，比如用‘成功日记’帮助学生积累掌控感，用‘阶梯式任务’打破回避行为，这些方法能有效提升辅导的针对性和实效性。”

   近年来，涵江区校外未成年人心理健康辅导站高度重视心理健康教育队伍专业化建设，持续推进“理论学习+实践督导+技能提升”三位一体培训体系。本次CBT专项培训，进一步夯实了咨询师的专业技术功底，推动心理辅导从“支持性倾听”向“结构化干预”升级。下一步，心理辅导站将把CBT技术融入个体咨询、团体辅导、危机干预等各项工作，同时搭建案例分享平台，促进技术应用常态化、精细化，为广大未成年人提供更科学、更专业的心理健康支持，助力他们培育心理韧性，健康成长。